Рубрика: Бойцы
-
Эволюция правил Mma: как изменения повлияли на зрелищность боёв
От без правил к “унифицированным”: откуда всё началось Если убрать маркетинг, то ответ на вопрос, что такое мма и правила боёв, довольно простой: это контактный спорт, в котором легально почти всё, что разрешают регламенты конкретной комиссии. В 90‑е никакого единого стандарта не было: UFC 1 шёл под слоганом “почти без правил”, без весовых категорий, тайм-лимитов…
-
Тренировки чемпионов: самые эффективные упражнения в их программах
Пока мы смотрим на чемпионов с трибун или с экрана, кажется, что их уровень — это магия и гены. На деле всё куда приземлённее: это системный подход к нагрузкам, грамотный отдых и скучная, до боли регулярная работа над базовыми вещами. Если разобрать, как тренируются чемпионы, план тренировок почти всегда опирается на одни и те же…
-
Секреты сгонки веса: как бойцам худеть безопасно по мнению диетологов
Историческая справка: от экстремальных методов к науке Еще десять–пятнадцать лет назад сгонка веса у бойцов ассоциировалась с пленкой, сауной и полным отказом от воды. Старшие поколения ММА и единоборств вспоминают, как за пару дней «сливали» по 8–10 килограммов, рискуя упасть в обморок на взвешивании. Тогда мало кто вообще задумывался, что такое безопасная сгонка веса для…
-
Перспективные бойцы ММА: топ спортсменов, за которыми стоит следить 2 года
В ММА сейчас такой поток боёв и новостей, что даже фанату со стажем легко упустить будущую звезду. Талантов много, хайпа ещё больше, а времени следить за всем — наоборот. Поэтому логичнее не пытаться охватить весь мир единоборств, а собрать для себя небольшой личный рейтинг перспективных бойцов смешанных единоборств и внимательно отслеживать их путь в ближайшие…