Рубрика: Бойцы

Психология клетки: что на самом деле происходит в голове у бойца В клетке дерутся не только руками и ногами. Там сражаются страх, сомнения, чужие ожидания и сотни комментариев из соцсетей. Да, удары болезненны. Но иногда одно предложение в Direct попадает куда больнее хай-кика в печень. Разберём, как бойцы ММА и кикбоксинга работают с головой, почему…

Почему путь новичка в MMA начинается задолго до первого спарринга Парадокс в том, что главные победы новичка в смешанных единоборствах происходят не в октагоне, а до него: в момент, когда ты выбираешь зал, тренера и стиль подготовки. Ошибся на этом этапе — потом годами разгребаешь травмы, выгорание и потерю мотивации. Подошёл с головой — прогресс…

Зачем вообще нужно межсезонье бойцу Межсезонье — это период между стартами, когда нет близкого боя и жесткой подводки. Если во времена старых карате-клубов 80–90‑х бойцы просто «пахали круглый год», то к 2026 году стало понятно: так ломают тела, а не строят карьеру. Современный подход: межсезонье — не отпуск, а фазовый блок, где цель — не…

От спортзала в спальном районе до главного карда: что на самом деле стоит за отбором в топ-промоушен То, что фанаты видят по телевизору — выход под музыку, яркий антураж и логотип крупного промоушена на экране — это финишная прямая, а не старт. За каждым бойцом, который оказывается в главном карде, стоят годы региональных стартов, дешёвых…

Почему школы ММА так отличаются: не только про технику, но и про культуру Если раньше «школа ММА» означала просто набор приёмов и спаррингов, то к 2026 году это уже целая экосистема: от аналитики боёв через ИИ до нутрициологии и психологии. Американский, бразильский, кавказский и европейский подходы к подготовке растут из разных культур, и это очень…

Историческая эволюция легкого веса Ранние десятилетия в боксе Если отмотать историю назад, то легкий вес в боксе долго считался «умным» дивизионом, где решают не габариты, а техника и ринг-айкью. Уже в первой половине XX века здесь блистали Бенни Леонард, Генри Армстронг, чуть позже — Роберто Дюран, который задал планку агрессии и функциональной выносливости. Тогдашние правила,…

Технологии меняют правила игры в MMA Умные данные вместо интуиции За последние пару лет MMA окончательно превратилось в спорт больших данных. Команды всё активнее используют платформы аналитики и статистики для MMA: трекинг ударов в реальном времени, тепловые карты движения, анализ тайминга тейкдаунов. Тренеры уже не спорят на уровне «мне кажется», а подкрепляют решения цифрами: сколько…

Зачем вообще готовиться к дебюту, если “и так подерусь”? Первый выход в клетку — это не просто “проверить себя”. Это стресс-тест для нервной системы, физики и эго одновременно. И большинство провалов на дебюте происходит не из‑за “слабого удара”, а из‑за плохой системы подготовки. Опытные тренеры прекрасно видят разницу между парнем, который “хорошо смотрится в спаррингах”,…

От без правил к “унифицированным”: откуда всё началось Если убрать маркетинг, то ответ на вопрос, что такое мма и правила боёв, довольно простой: это контактный спорт, в котором легально почти всё, что разрешают регламенты конкретной комиссии. В 90‑е никакого единого стандарта не было: UFC 1 шёл под слоганом “почти без правил”, без весовых категорий, тайм-лимитов…

Пока мы смотрим на чемпионов с трибун или с экрана, кажется, что их уровень — это магия и гены. На деле всё куда приземлённее: это системный подход к нагрузкам, грамотный отдых и скучная, до боли регулярная работа над базовыми вещами. Если разобрать, как тренируются чемпионы, план тренировок почти всегда опирается на одни и те же…