Рубрика: Тренировки

Почему скрытые звезды прячутся в региональных лигах Если честно, миф про то, что всех сильных ребят сразу забирают в UFC или в Bellator, давно не работает. Основная масса будущих звезд годами дерется в тени — в Польше, Бразилии, на Кавказе, в региональных шоу США. Лучшие региональные промоушены мма сейчас дают бойцам по 3–5 поединков в…

Фанаты против судей: откуда берётся конфликт Фанаты, бойцы и тренеры регулярно взрывают соцсети, когда решение «уходит не туда». Одни кричат про судейские ошибки, другие защищают систему, а третьи вообще уверены, что всё куплено. На деле большинство спорных эпизодов – это не обязательно коррупция, а особенности правил, углов обзора и человеческого восприятия. Когда начинается очередной «судейский…

Почему новички в ММА буксуют на старте Ошибка №1: геройски «умирать» в каждом раунде Первая из частых ошибки новичков в зале мма и как их избежать напрямую связана с эго. Человек приходит, вкручивает себя на максимум в каждом раунде, задыхаетcя, пару дней не может пошевелиться — и решает, что «ММА не для него». Организм просто…

Почему деньги в ММА так неравномерно распределены Финансы в ММА в 2026 году — это огромный разрыв между топами и всеми остальными. В одном карде могут драться парень, который выходит за 3–5 тысяч долларов, и звезда, забирающая сотни тысяч только за появление. Вопрос «сколько зарабатывают бойцы мма» давно перестал иметь один ответ: всё зависит от…

Зачем бойцу вообще нужен хайп и соцсети Сейчас, в 2026 году, октагон разделился на два слоя: физический и цифровой. Боец дерётся в клетке, но его реальная капитализация формируется в ленте соцсетей, где решается, дадут ли ему мейн-ивент, крупный контракт или он навсегда застрянет в андеркарде. Промоушены и спонсоры уже смотрят не только на рекорд и…

Психология боя без мифов: что на самом деле происходит в голове профи Профессиональный боец редко выходит в клетку «без страха» — это красивая легенда для новичков. Страх, адреналин, сомнения, хейт в сети и ожидания тренеров никуда не деваются, просто у профи есть система, как всем этим управлять. Они не пытаются выключить эмоции, а учатся направлять…

Почему клинч снова в моде в 2026 году Еще пять–семь лет назад клинч считался чем-то скучным: зрители ждали хайлайтов в стойке или зрелищных тейкдаунов, а все, что происходило у сетки, называли «грязной работой». Сейчас картина другая. В топовых промоушенах — от UFC до PFL и RCC — бойцы все чаще выигрывают именно за счет грамотной…

Почему ММА 2026 ощущается совсем другим видом спорта В 2026 году зритель, который включал турниры пять лет назад и делает это сейчас, ловит себя на мысли: «Это вообще те же самые единоборства или что‑то новое?» И действительно, тренды ММА 2026 года сместились от хаотичного «рубилова» к структурированным, почти шахматным боям. Бойцы реже вылетают в обменку,…

Утро профессионального бойца: не героика, а рутина Если смотреть только бои, кажется, что подготовка к бою профессионального бойца — это бесконечный адреналин. На практике утро напоминает режим хорошо настроенного офиса: все по расписанию, без драм. Подъем в 7:00–7:30, легкая проверка самочувствия: пульс в покое, качество сна, вес. Большинство профи начинают день не с «прокачки мотивации»,…

Большинство взрослых приходят в ММА не ради пояса чемпиона, а чтобы почувствовать себя сильнее, сбросить стресс и прокачать характер. Но стоит открыть расписание клуба — и сразу теряешься: страшно травмироваться, страшно перегореть через месяц и бросить. Ниже разберём, как подойти к тренировкам по‑взрослому: сравним разные форматы занятий, разберёмся с безопасностью и найдём такой ритм, который…