Рубрика: Интервью
-
Жизнь после нокаута: восстановление, реванши и ментальная перезагрузка
Жизнь после нокаута строится вокруг трёх задач: безопасное восстановление мозга и тела, грамотная программа реванша и ментальная перезагрузка. Опирайтесь на медицинский допуск, поэтапные ограничения нагрузок, анализ причин нокаута и работу с психологом. Не спешите в клетку: критерий готовности — стабильное здоровье и устойчивая психика. Основные ориентиры пост-нокаутной стратегии Первым делом — осмотр врачом, исключение тяжёлой…
-
Как построить путь в ММА с нуля: пошаговый гид до профессионального дебюта
С чего вообще начать путь в ММА Если ты смотришь бои и думаешь: «А что, если попробовать самому?», это уже первый шаг. Дальше важно не сгореть за неделю и не поломать себя в первые месяцы. ММА — это не только драки в клетке, а системная работа: здоровье, режим, тренер, зал, техника, любительские турниры и только…
-
Технологии в ММА: как аналитика, трекеры и видеоразборы меняют подготовку
Зачем вообще ММА технологиям, если есть «старые добрые» лапы? Если коротко, мир ММА в 2026 году уже не делится на «олдскул» и «айтишников». Даже самые консервативные тренеры признают: голой интуиции мало, когда у соперника за спиной аналитический штаб, видеоразбор боёв mma онлайн платформа и пара ребят, которые знают, как вытащить из цифр тактические подсказки. Технологии…
-
Разбор тренировочного дня топ-бойца: striking, grappling и физподготовка по часам
Зачем вообще разбирать день топ-бойца по часам Когда смотришь на топ-бойцов UFC или чемпионов крупных лиг, легко сказать: «Он просто талантливее». Но если аккуратно разложить их тренировочный день по часам, становится видно, что «талант» — это очень структурированная рутина, где каждая минута подчинена задаче: ударка, грэпплинг, восстановление, комплексная физподготовка для бойцов единоборств, работа с тренерами…
-
Травмы в ММА: частые повреждения и как бойцы восстанавливаются
Почему травмы в ММА — это норма, а не форс-мажор ММА по определению — спорт столкновений: ударка, борьба, клинч, борьба у сетки. Постоянные рычаги, скрутки, низкие кики, удары по голове и спине. Поэтому травмы в ММА — не «если», а «когда и в какой форме». Важно не столько «как не травмироваться вообще» (это иллюзия), сколько:…
-
Интервью с катменом: незаметные герои угла и их роль в победах и поражениях
Роль катмена в углу: практический ракурс Катмен — это человек, который в перерыве между раундами управляет повреждениями бойца: останавливает кровь, снимает отёк, контролирует рассечения. На практике именно он решает, сможет ли спортсмен вообще выйти на следующий раунд без риска для здоровья. Во время интервью большинство катменов подчёркивают, что их цель не «заткнуть кровь любой ценой»,…
-
Разбор легендарного боя: скрытая тактика, ошибки и ключевые моменты
Почему этот бой до сих пор обсуждают Если убрать эмоции и фанатские споры, становится понятно: тот самый «легендарный бой» разошёлся на мемы, но так и не получил нормального технического разбора. Все смотрели нокаут, но почти никто не разобрал, как соперники готовили обмены, что именно ломало план и где тренерский штаб провалился. Эксперты, с которыми я…
-
Психология боя: как справиться со страхом и давлением арены бойцу
Почему страх в бою — это не баг, а ресурс Страх перед выходом в клетку или на ринг есть у всех, даже у чемпионов. Разница лишь в том, как ты им управляешь. Если пытаться «не бояться вообще», организм начнёт саботировать: ватные ноги, поверхностное дыхание, пустая голова. Грамотная психология боя и тренинги для бойцов учат не…
-
Как менялся стиль боёв в Mma за 10 лет: путь от грэпплинга к универсалам
Историческая справка Если отмотать лет на десять назад, ММА выглядели совсем иначе. В начале 2010‑х в топе были ярко выраженные «односторонние» бойцы: сильный борец душит всех подряд, ударник нокаутирует за раунд, грэпплеры часами висят на спине соперника. Тогда ещё можно было заехать в первый попавшийся зал мма с профессиональными тренерами, наточить одну сильную сторону и…